Definiere deinen Körper ohne riesige Muskelberge
Stärke deine Knochen und bringe deine Hormone ins Gleichgewicht
Straffe deine Haut und wirke jünger
Kombiniere Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einer harmonischen Trainingseinheit
Reduziere Stress und aktiviere deinen Stoffwechsel
Dein Weg zu mehr Vitalität
Flexible Trainingsoptionen
2-3 Trainingstage im Studio oder als Homeworkout
Workouts mit oder ohne Equipment – perfekt für den Alltag
Kurze, effektive Einheiten mit Videoanleitung
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Endlich wissen, wie du richtig trainierst
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Krafttraining für Frauen ab 40 -
dein Weg zurück!
Krafttraining wird ab 40 entscheidend für dein Wohlbefinden.
Doch wie du Trainierst, macht den unterscheid.
Mein bewährtes Trainingskonzept hat in über 20 Jahren tausenden von Frauen geholfen, sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen.
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